长期失眠：1、会对人的血管系统造成影响，长期睡不好觉可以导致血管痉挛，严重的时候可以出现脑供血不足的症状。2、还可以影响人体的内分泌，由于失眠会导致人体激素分泌水平的变化，可以出现肥胖以及甲状腺功能异常，或者血糖代谢异常导致糖尿病等。3、还可以出现记忆力的下降、反应迟钝，由于脑细胞没有得到充分的休息，处于慢性乏氧导致的。4、还可以出现心脏的症状，由于失眠可以导致病人出现早搏，严重的时候还可以出现频发的室性早搏、心律失常等。5、还可以出现冠心病、心绞痛的症状，由于冠脉血管的痉挛，病人出现心脏、心肌缺血的症状。

失眠多梦怎么食物调理

失眠多梦多见于更年期的女性，这类人在更年期的前后，要注意保持情志的舒畅，不能过于紧张、焦虑，饮食尽量清淡营养易消化，平时进行适当的体育锻炼，可以在睡觉之前泡个热水脚放松舒缓神经。失眠多梦多是由于肾阴虚所导致，在调理的时候以滋阴补肾为主，可以吃滋阴补肾的中成药物，比如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、天王补心丹等，根据临床症候的不同选择不同的药物。

孕妇长期失眠对胎儿有什么影响

如果是严重的失眠的话，就可能导致孕妈妈内分泌功能的紊乱而引起一系列的改变，这些改变就可能影响宝宝在宫内的正常生长发育，甚至可能造成畸形。所以孕妈妈在怀孕以后，一定要保持愉快的心情，心情一定要放松，多让家人参与进来，多陪伴，多沟通，多看一些关于妊娠的相关的知识，书籍，保持愉快的心情，保持规律的作息时间，饮食一定要广泛，多样化，合理的营养，不挑食，不偏食，可以听一些轻音乐或者是散步来转移注意力，睡觉之前可以泡脚也可以喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。如果是轻微的失眠，对宫内的宝宝的生长发育是不会有多大的影响的，往往通过孕妈妈自身的调节，失眠的状态就会得以缓解，或者是消失。女性在怀孕以后，体内的激素水平发生明显的改变，这些改变就会导致孕妈妈会出现各种各样的症状，其中失眠就是一种比较明显的症状之一。