根据日常的生活经验，我们都知道低血糖对于我们的影响有多大，危害有多严重。人们也是想尽各种办法来避免自己患上低血糖。要想避免自己患上低血糖，平时的预防措施不能少。那么怎么做才能科学的预防低血糖的发生呢?

1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状

2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴

要想彻底的预防低血糖的发生，就得从生活的方方面面来进行预防。以上的几种预防措施，希望可以教会大家如何科学的、合理的预防低血糖的发生。同时我们也要不断的像自己身边的人介绍低血糖的知识，让更多的人行动起来远离低血糖。