体质极差的人要如何从头恢复身体素质？
增强体质的第一张处方，不仅适合孩子，对成人提升健康也是很有帮助的噢。可以说是全家都适用的版本。
主要分为“饮食、睡眠、运动、静止、亲近自然、安定内心”。