四十多岁的女性随着年龄越来越大，身体各个脏器功能都会慢慢衰退，面容也会逐渐呈现衰老之态，若想缓解这种情况，可以吃以下几种东西：1、西红柿，虽然煮熟或加工的西红柿中含有的维生素C会被破坏，番茄红素含量可以呈现数倍增长，而且抗氧化功能也更强大。2、葡萄，葡萄籽中的叶绿体，其抗氧化能力是维生素C的好多倍。3、绿茶中含有多种生物异黄酮的未发酵茶，其中茶素是一种强有力的抗氧化剂，可以防止不良胆固醇氧化。4、鱼含有最多的蛋白质。鱼中含有的蛋白质是完整的蛋白质。蛋白质中必需氨基酸的含量和比例最适合人类需求，易于人体消化吸收。