测血糖空腹8个小时以上才算空腹，前一天晚上的8点后尽量不要吃东西，也不可以喝水。

如果身体出现了不适的症状，比如说多饮、多尿、多食、体重减轻的三多一少的症状，多怀疑是糖尿病，可以做空腹血糖的检查。空腹血糖检查前多需要空腹8个小时以上，如果患者吃了东西，可能会影响到检查结果。测空腹血糖的前一天晚上的8点后，也是不可以吃东西或喝水的，更不能够吃辣椒、咖啡、浓茶等刺激性的食物或饮料因为会影响到睡眠的质量，身体激素水平也会发生代谢紊乱，影响到空腹血糖数值准确性。测空腹血糖的前一天，饮食需要跟平时一样，避免暴饮暴食。成年人空腹的血糖值正常标准是3.9-6.1mmol/L，做检查的时候在正常范围内说明身体健康，没有糖尿病的发生，如果超出了标准值，说明血糖有了升高，还需要再次测量，多次测量后数据没有改善，可能是糖尿病，需要引起重视，避免出现并发症。

平时需要合理的饮食，选择少食多餐，尽量不要吃高热量的食物，还需要根据个人身体的素质适当活动，让身体免疫力的提高，控制好体重。