通常情况下，女性在怀孕期间，需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育，平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。妊娠期是一定要注意好营养结构的，但是妊娠期并没有固定的菜谱，身体所有的营养成分都是必须的，所以一定要做到饮食均衡，一定要保持食品的多样化的，在妊娠期没有绝对禁忌的食物。

b超和彩超的区别

其实它们最大的区别是对于一个血流的检查，就拿B超来说，B超它能够实时显示一个灰阶二维超声动态断面图像，彩超它就是彩色多普勒超声，它是利用一个血液中血细胞散射体，它产生的一个多普勒频移效应。四维彩超和系统B超是孕期两种常用的产检方法，四维彩超是在二维和三维彩超基础上发展而来的，能够动态性的、立体性的观察胎儿的结构，而系统B超是指通过B超系统性的观察胎儿的各个结构和器官。普通的彩超检查主要用于妊娠期观察胎儿整体发育情况，看羊水、胎盘是否正常，胎心搏动是否正常。

孕妇可以坐按摩椅吗

孕妇在怀孕期间一般是不建议做按摩椅的，因为按摩椅含有一定的辐射量，这种辐射对孕妇的健康以及胎儿的健康都会造成一定的影响的，而且在做按摩椅的过程中，按摩也会出现快速的抖动，并且力量会非常大，这样就不排除孕妇造成先兆流产的可能性，所以从安全角度上考虑，孕妇最好是不要坐按摩椅。孕妇是不可以坐按摩椅的，市面上所提供的按摩椅，基本上都是针对普通健康人群设计的，按摩强度和运行模式都没有特殊标注能够适用于孕妇。在做按摩椅的过程中，女性也可能会有不安全的情况发生，例如出现摔伤等。