增强免疫力的方式有很多，有以下几点：第一点，不挑食，营养要全面均衡。第二点，劳逸结合，适度的劳逸是健康之母，人体的生物钟正常运转，拥有健康保证。第三点，经常锻炼，现在人都很浮躁，热衷于赚钱，忙于事业，对身体的锻炼越来越少，只有自我加强运动，才能提高人体对疾病的抵抗能力。第四点，戒烟、戒酒或者戒烟，限酒，酒可以少喝或不喝，烟必须得戒。第五点，心理健康，善于把工作生活的压力释放出去，给自己减压，才能达到健康的环境，才能达到提高免疫力的程度。

抵抗力下降的表现

免疫力低下有精神萎靡、营养不良、食欲不振、体质虚弱、注意力不集中、记忆力下降等表现，免疫力主要用于抵抗外部对人体进行的侵害，避免人体自身免疫的防御机制。免疫力低下可由多种因素导致，可能是由细菌感染、环境因素、精神压力过大、积劳成疾等因素，使人体免疫机制遭到破坏导致出现免疫力低下的症状表现。如果置之不理，随之发展就会越来越严重，最终会影响人的健康甚至会危及生命，需要及时去医院检查，查明免疫力低下的原因，根据其原因制定合理的治疗方案，避免出现免疫力低下的表现。这些症状表现对人体不利。

儿童增加抵抗力吃什么好

儿童免疫力低下，可能是因为消瘦、营养不良，体质差，活动量减少，挑食或者是锌等微量元素缺乏、疾病的影响等等导致，孩子要提高免疫力，平常需要注意营养均衡丰富，不要挑食，平常要多进食鸡蛋，瘦肉，鱼肉等富含蛋白质的食物，多补充新鲜蔬菜水果，多到户外活动，每天坚持运动，增强体质，增强免疫力的药物有黄芪颗粒、玉屏风颗粒等等，孩子要提高免疫力还是建议饮食调理及运动为主，不建议长期使用药物。儿童提高免疫力吃什么好？