如果节食减肥感到饥饿，可以采用以下措施:1.可以通过按摩耳朵上的一个穴位（饥点穴）来达到缓解饥饿的作用。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。从而可以抑制食欲和缓解饥饿。2.可以吃一些低热量的食物，例如葡萄柚是可以加速新陈代谢，延长消化时间，增加饱腹感，帮助燃烧更多卡路里。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。黄瓜:含水量高达96%～98%，几乎没有热量；西芹:含有利尿有效成分，能消除体内水肿；西红柿:含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪。