1、有效减肥

别以为只有运动、控制食量才可以减肥，男女之间有效的亲热让你带着愉快的心情轻松减肥。有效的亲热30分钟可以燃烧20卡路里，轻轻松松减去体内的多余脂肪，拥有一个诱人的好身材。

2、保护心脏

研究表明，男女每周有3次性生活，可以减少患心脏病的概率。同时，有规律的亲吻还能减少中风概率。

3、有助排尿

适当的性生活能够增强骨盆肌肉的强度，然后更好的控制排尿，而且还能预防尿失禁。

4、有助睡眠

性生活中，爱抚和亲热都能释放一种内啡肽，这种物质能促进睡眠，让男女双方在激情过后迅速进入甜美的梦乡。所以如果哪天晚上失眠，可以运动运动哦。

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5、缓解疼痛

男女双方“嘿咻”也是一种运动，在酐畅淋漓的兴奋后身体也会累，有疼痛感。但是性生活中脑垂体会分泌内咖肽可以缓解身体上的疼痛感，除了缓解缓解疼痛以外，还能有效缓解月经疼痛，起到调理月经的作用。

6、放松

虽然亲热充满激情，但有效的亲热可以抑制人的焦躁情绪，因为情侣之间的爱抚可以舒缓情绪。当人处于激情时，脑海中一般都没有想太多烦心事，这样让人感到轻松愉悦，也是一种缓解压力的方式。