人体正常体温范围

人体正常体温范围
体温是人体健康的重要指标，反映身体内部的生理状态。正常成人的体温通常在36.1°C到37.2°C之间波动，是衡量身体健康状况的重要指标。
1️⃣正常范围：成人通常在36.1°C到37.2°C之间。儿童体温可能略高。
2️⃣高热：超过38°C通常被视为发烧。这可能是感染、炎症或其他疾病的迹象。
3️⃣低温：低于35°C称为低体温，可能由于暴露在寒冷环境中或某些代谢问题引起。

不同的测量方式可能会有轻微的差异：
1️⃣口腔测量：通常为36.8°C（±0.5°C），这是最常用的测量方式。
2️⃣腋窝测量：大约比口腔低0.5°C，因此正常范围为36.3°C到36.7°C。
3️⃣直肠测量：通常比口腔高0.3°C到0.6°C，范围为37.1°C到37.6°C。
4️⃣耳道温度：与直肠温度相近，因此也在37.1°C到37.6°C之间。

另外，充足的睡眠可以帮助身体自我调节体温，建议每晚保持⏰7-9小时的良好睡眠时间。

体温变化能提供重要的健康信息，应重视定期监测，特别是在感觉不适时。#健康人的体温表#