在不孕不育病因中，内分泌失调是诱发疾病的一重要病因，一旦患有不孕不育，不仅给自己的健康带来了影响，也影响了患者的家庭幸福，所以在生活中一定要做好不孕不育症的预防，然而预防不孕不育的关键就是避免内分泌失调，主要有以下几点要点：

1、尽量少熬夜：熬夜是导致内分泌失调的重要因素，所以我们在疲劳时要做下按摩。因为经常熬夜不仅会使你整天脸上挂着“熊猫眼”，而且对身体健康的影响是最大的。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

2、泡澡：一个舒服的热水澡，不仅能消除人的疲劳，也能维持身心健康的平横。像我们的一些歌也经常可以听到“我爱洗澡皮肤好好”。可见勤洗澡的好处不仅仅在于对皮肤好，而且在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

3、多吃黄豆和豆制品：这是保持女性身体健康的最佳食品，所以多喝豆浆是个不错的选择，不仅可以清理肠胃，对于皮肤也有很好的美白作用。因为黄豆和豆制品中含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

4、适当的体育锻炼：我们经常锻炼可以帮助身体有效的燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。

5、化学调味料以及脂肪要少食：倘若不注意这些，就会导致体内毒素的增高，直接就造成内分泌失调了。虽然现在生活压力巨大，但是拥有健康的生活方式同样很重要。

上述介绍的几种方法可以很好的帮助我们避免内分泌失调，这些也是不孕不育预防的有效方法，希望大家能在生活中有所注意，同时要提醒大家，遇到身体不适要及时的治疗，避免引发更大的危害。