可以边吃边瘦的土豆减肥

　　土豆又叫洋芋也被称作马铃薯，它的食用方法很多，也是我们日常餐桌上常见的食材，同时它的营养成分也非常全面，土豆在饥荒年代可以抗饥饿，现在很多人用来减肥，教你两款土豆减肥的简易食谱。

　　减肥餐一：

　　土豆沙拉

　　材料：土豆、鸡蛋、沙拉酱、盐、黄瓜、小西红柿。

　　做法：土豆放入水中煮熟，捞出后去皮，放入盆中碾成土豆泥，加入适量水拌匀。鸡蛋煮熟，去壳，取蛋黄放入土豆泥中碾碎，蛋白切成小粒，黄瓜同样切成小粒。蛋白粒和黄瓜粒，沙拉酱盆中和土豆泥一起拌匀，依据口味加入适量盐调味。

　　减肥餐二：

　　番茄土豆丝

　　材料：番茄、土豆、青椒、木耳、泡椒、葱、盐、醋、鸡精、油。

　　做法：泡发木耳，番茄、土豆去皮备用;土豆切成均匀的薄片，然后整齐切成细丝;土豆丝用清水多次的冲洗，再泡在凉水中以防氧化变黑，葱、木耳和青椒切丝，番茄切块;锅中加油烧热，下葱丝、番茄和小泡椒爆香6，再下土豆丝翻炒，最后调入醋和鸡精继续翻炒，3分钟后倒入木耳和青椒丝即可。

　　这两款简单游瘦身的美味土豆减肥餐相信想要减肥的你一定不能错过了，可以边吃边瘦的美味你还再等什么赶快动起来吧。