每八周就剪掉8毫米

　　“头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右”，明星发型师LadyGodiva说：“如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发”而她的终极贴士就是“只要看到分叉，就剪掉。”

　　控制染发频率

　　除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

　　长发没必要在理发店花费过多的护理

　　长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费。“我很喜欢椰子油”，Stephens说，“只要在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置。”几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

　　选择自然风干

　　在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

　　工作时将头发扎起来

　　为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

　　头发干燥尽量少洗

　　如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油。Stephens说，“发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，”Stephens还推荐可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

　　不是所有女生都适合长发

　　不幸的是并不是所有女生都适合长发。“像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好，其本身已经非常柔弱，所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少。”而烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。“留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。”

　　选择丝质或缎质的枕头

　　“丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂。”WrinklePreventionPillow的创建者PattyColman说。“丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。”

　　少吃激素类药物

　　头发的生长与内分泌关系很大，所以激素对头发生长作用非常明显。长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。