夏天可以通过以下方法补阳气：

1、多晒太阳，促进阳气的吸收。比如可以晒背部的督脉，以达到提升阳气的作用。但要注意，由于夏天的太阳较烈，应选择阳光比较柔和的时间，比如早晨或傍晚比较适宜。

2、饮食规律。养成良好的睡眠习惯，不熬夜，不吸烟，不喝酒。同时可以多食具有补阳气的食物，如核桃、南瓜子、韭菜、洋葱、肉桂等。

3、多运动。坚持运动不仅能有效促进阳气的升发，还可以促进体内寒湿邪气的排出，从而提升阳气、增强体质。

4、理疗，比如可以艾灸肾俞、脾俞、命门、气海、关元、三阴交、涌泉等保健穴位，可以有效提升人体的阳气。此外还可以在夏天贴三伏灸，达到补阳气、排除寒湿的作用。