有研究表明子宫肌瘤长于35-50岁年龄段，在发生率方面肥胖妇女子宫肌瘤明显高，其形成与长期大量雌素刺激有关。专家建议子宫肌瘤患者要养成良好的饮食习惯，抑制子宫肌瘤。

子宫肌瘤饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

子宫肌瘤的饮食方法：

1、银耳藕粉汤：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。治疗子宫肌瘤的功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

2、二鲜汤：鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。

3、消瘤蛋：鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。

抑制子宫肌瘤，好的饮食习惯不可缺，饮食疗法对子宫肌瘤的治疗有一定疗效。另外提醒患者治疗子宫肌瘤不要单纯靠食疗，一定要到正规医院，避免病情恶化。