女人皮肤的保养方法　　女人的保养是每天要进行的功课，很多女性朋友为了保养花了太多的冤枉钱，健康实用的保养才是最经济有效的，小编以下就来教你几招女人实用的保养方法。　　多休息让脸色更好看　　早睡早起是最受提倡的一种健康生活方式，女人睡够的话对于调养身体养肤美容更加有好处。晚上睡觉是五脏六腑得到休息，可以帮助身体恢复良好状态，让你显得极富有弹性、有光泽。要是天天睡不够，首先没精力不说，还容易耗掉原来的那点身体底子，让人越来越虚(会伤肾，嘿嘿)，很快迈入黄脸婆行列。要想脱胎换骨变漂亮，还是要从保持睡眠做起，同时结合一些养生食谱的调养能够活肤焕颜。　　皮肤好跟温度有关：温度决定人的健康和皮肤的好坏。身体内部的温度与一个人的健康、皮肤有关。温度降低，血脉不通，气血不畅，在某处淤堵不通。如果温度再降低到零，结冰了，就是肿瘤。这种状况之下，补血补气虽然能够“治本”，不过表象上的问题也不能放过。久用化妆品容易堵塞毛孔，影响身体排气排毒。少用一些化妆品，同样能够保持你的好形象，而且会让更加注重身体的养生调理，对身体更有益处。　　保持身体健康，多吃温性食物　　很多人以为夏天天气炎热，就要吃凉寒的东西来调和，其实是不对的。对于女性健康来说，我们的体质本来就偏寒，夏季饮食中经常补充一些温补的食物更有益身体的健康。中医养生学中明确指出，长期吃寒凉的，会拉肚子的，肺气就会变弱，就没有排毒的能力了，容易让肺里的炎症不化，结块。健康的食品多为温性食品，凉寒的东西吃多了也不好。如果有心要学习各种健康饮食的方法的话，从食物属性开始入手研究，是个很好的途径。　　用背部撞墙可以帮助排毒　　中医提醒说，拍打四肢排毒，振动血管深处的毒素。上火了，内热大进打。多吃温热的食物，有能量了，毒素松软了再打。比如，连吃三天虾，感觉快上火的时候，趁热打。而且血补足了，也有利于把毒素冲刷干净。这个方法在养生学中经常被运用，效果如何你试一试就知道。　　喝酒后，用大量的维生素果汁(番茄汁，苹果汁，不要用西瓜汁)来解酒　　食指内侧青筋明显，表示消化吸收不好，肝脏没有发育好，解酒能力不行。大量饮酒伤胃，应及时对胃时行保养。喝姜枣水冲鸡蛋，营养胃，去体内的寒凉。经常有人说喝茶醒酒，其实不一定，果汁的效果可能更好。同时医生也提醒，大量喝酒并非养生之道所倡导的内容，多喝无益，我们应该尽量避免。多学一些有关的食疗养生的知识，对我们很有好处。