气虚是中医的医学体系下的一个名词，气，是维持人的生命活动的基本能量，当气虚的时候，人的生理活动的能量就不足，就会引发一系列的疾病。常见的气虚的表现是，人出现精神不振，乏力，声音低，懒得说话。免疫力下降，容易得外感，或者因为环境的热、湿等情况而发生疾病，这都是气虚导致的人防御能力降低的原因。

气虚的病因有哪些

气虚是由于脏腑组织机能减退所出现的一组症候群，多是由于久病体虚、劳累过度、年老体弱或营养不足等原因导致营养匮乏，也就是

气血津液的来源不足会导致气虚。气虚里分为肺气虚、脾气虚、肾气虚、心气虚，临床表现不完全一致，整体气虚的表现有少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗、舌淡苔白、脉虚无力，活动时症状会加重。如果是肺气虚有咳嗽、声低，心气虚有气短、心悸，肾气虚会有遗精或者性功能障碍等临床表现。

长期气虚怎么调理

气虚主要从几方面：饮食、生活起居的调理、运动和中药的辅助治疗。在饮食方面，要控制肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类等不易消化的食物，会增加脾胃的负担，会耗气，久而久之会聚湿成痰，形成痰湿体质而造成气虚。在生活起居方面，尽量不熬夜，要做到起居有常，跟随着四季的变化、日出日落的变化调整作息时间，夜间不要熬夜，早晨不要睡懒觉。还要控制好不良的生活习惯，比如抽烟、饮酒都不好。要选择一种适合自己的运动，坚持下去，比如可以进行散步、快走、慢跑、室内瑜伽或者健身房的运动，都能加强身体脏腑的协调功能，而增加身体气机的运动，增加新陈代谢。中药的调理可以通过健脾益气的中药，比如补中益气汤和单味的黄芪、党参、太子参，都可以起到补气的作用。