首先女性朋友们要相信痛经是完全可以治好的，在一定的时间里通过经期卫生、心理卫生讲座和治疗，要保证生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。据有关专家介绍有以下几种治疗方法来改善女性痛经。

首先：益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

其次：按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

再次：外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

最后：针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

此外还有几种小扁方，大家不妨也可以试试。

扁方一：麝香壮骨膏贴穴位取关元穴（脐下三寸），三阴交穴（内踝上三寸），用1／2张分别贴于以上穴位，2～3天更换一次。

扁方二：2耳穴压豆法选耳穴子宫、肾、肝、内分泌、神门等穴，取王不留行（种子），每穴一粒，用胶布贴于以上各穴，并用自己拇食指按压，每天3～5次。3～5天更换一次。

扁方三：自制痛经散调成糊状，填满脐眼，外贴麝香壮骨膏，2～3天换药一次。

以上三法均在月经来潮前一周，痛经发作前应用，也可内服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归丸等调经活血的中成药。