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李哥说综合

蔡少芬曾因患有严重的颈椎病导致难生育,失眠的危害原来这么大

蔡少芬曾因患有严重的颈椎病导致难生育,失眠的危害原来这么大
在8月8日《妻子的浪漫旅行》中,节目组提到蔡少芬当初失去孩子一事感到十分难受。节目中蔡少芬称曾患有强直性脊椎病而难生育。其实早在7月份左右,蔡少芬就在微博发表深夜失眠自个问自己“为什么生了三个孩子的我还那么美?身材那么好?”可见因为长期的失眠导致蔡少芬颈椎受到了严重的创伤。失眠的作用其实不仅仅只有这些,更严重的会导致抑郁症。
失眠的主要危害有以下几点:
1、焦虑、抑郁
失眠会导致我们犯有焦虑抑郁等症状。并且随着时间的推移,我们的记忆力也会衰退,长此以往下去就会导致抑郁症,心脑血管疾病,各种综合性的疾病。
2、心血管病变
长期失眠会导致心脏供血不足,心率会失调,引起长期的心脑血管疾病,出现心悸,心塞,胸闷气短等症状。
3、胃肠功能失调
由于经常失眠,导致半夜出现饿了的情况,要是在这个时候吃东西,就会使得肠胃不停的进行消化,肠胃功能紊乱,长此以往下去就会导致出现溃疡性肠炎,肠胃功能失调等症状。
4、颈椎疾病
长期失眠就会导致身体的脊椎没有得到很好的放松,造成身体肌肉的紧张,引起身体的脊椎病等情况,不能很好的调节自身的状态。
如何预防失眠?
1、可以用芝麻泡水喝
黑芝麻和白芝麻是含有丰富的脂肪酸,能够有利于细胞神经递质之间的传递,能够在日常困倦的时候调节我们的精神状态,在睡前喝一碗黑芝麻糊能够有效的治疗失眠,减少神经衰弱的现象。
2、可以用含有芝宁多糖的物质泡水喝芝宁多糖这种物质来源于灵芝,灵芝作为上古仙草能够对我们的身体有着很好的作用,其中的微量元素可以安神益气,促进体内褪黑素的分泌而加深我们的睡眠。并且这种物质能够调节我们是体内循环系统的平衡,增强基础代谢,调节身体的免疫系统。多多吃含有这类物质的食物,能够补足精力,让你快速进入睡眠状态,每晚睡够8小时。
3、多用桂圆泡水喝
因为桂圆中含有丰富的葡萄糖,蛋白质和蔗糖,这些成分能够有效调节睡眠,补充人体所需要的微量元素,缓解疲劳能够抑制癌细胞的发生,并且有着抗衰老的作用。

2020-09-02 15:25
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