蔡少芬曾因患有严重的颈椎病导致难生育，失眠的危害原来这么大

蔡少芬曾因患有严重的颈椎病导致难生育，失眠的危害原来这么大
在8月8日《妻子的浪漫旅行》中，节目组提到蔡少芬当初失去孩子一事感到十分难受。节目中蔡少芬称曾患有强直性脊椎病而难生育。其实早在7月份左右，蔡少芬就在微博发表深夜失眠自个问自己“为什么生了三个孩子的我还那么美？身材那么好？”可见因为长期的失眠导致蔡少芬颈椎受到了严重的创伤。失眠的作用其实不仅仅只有这些，更严重的会导致抑郁症。
失眠的主要危害有以下几点：
1、焦虑、抑郁
失眠会导致我们犯有焦虑抑郁等症状。并且随着时间的推移，我们的记忆力也会衰退，长此以往下去就会导致抑郁症，心脑血管疾病，各种综合性的疾病。
2、心血管病变
长期失眠会导致心脏供血不足，心率会失调，引起长期的心脑血管疾病，出现心悸，心塞，胸闷气短等症状。
3、胃肠功能失调
由于经常失眠，导致半夜出现饿了的情况，要是在这个时候吃东西，就会使得肠胃不停的进行消化，肠胃功能紊乱，长此以往下去就会导致出现溃疡性肠炎，肠胃功能失调等症状。
4、颈椎疾病
长期失眠就会导致身体的脊椎没有得到很好的放松，造成身体肌肉的紧张，引起身体的脊椎病等情况，不能很好的调节自身的状态。
如何预防失眠？
1、可以用芝麻泡水喝
黑芝麻和白芝麻是含有丰富的脂肪酸，能够有利于细胞神经递质之间的传递，能够在日常困倦的时候调节我们的精神状态，在睡前喝一碗黑芝麻糊能够有效的治疗失眠，减少神经衰弱的现象。
2、可以用含有芝宁多糖的物质泡水喝芝宁多糖这种物质来源于灵芝，灵芝作为上古仙草能够对我们的身体有着很好的作用，其中的微量元素可以安神益气，促进体内褪黑素的分泌而加深我们的睡眠。并且这种物质能够调节我们是体内循环系统的平衡，增强基础代谢，调节身体的免疫系统。多多吃含有这类物质的食物，能够补足精力，让你快速进入睡眠状态，每晚睡够8小时。
3、多用桂圆泡水喝
因为桂圆中含有丰富的葡萄糖，蛋白质和蔗糖，这些成分能够有效调节睡眠，补充人体所需要的微量元素，缓解疲劳能够抑制癌细胞的发生，并且有着抗衰老的作用。