现在的中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病现象也不是罕见的了，越来越多的人出现这种病状，相信很多人都体验过中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病给自己带来的痛苦，真的不能用言语表达的，那么如何预防中风呢，相信大家都想知道吧，我给大家说说吧。

1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病中风中风脑血管病。

相信大家明白了这些之后都会跟着这些去做的，为了自己有个健康的身体，远离中风的痛苦，努力做到这些吧，希望我说的这些对大家有所帮助。