遇到长时间、高强度的雾霾天气，会使得人体内积攒了大量的颗粒和污染物，易患上呼吸道感染疾病，我们可以通过改善日常饮食来达到清肺排毒的效果。 1.萝卜，肺部和大肠是密不可分的，而萝卜可以帮助大肠排出宿便，从而促进肺部的排毒 2.黑木耳，黑木耳含有一种植物胶原成分，可以将人呼吸进的灰尘颗粒以及污染物吸附后排出体外，帮助清理肺管 3.雪梨，雪梨有很多水分，能够生津润燥，有很好的化痰作用。 4.银耳，银耳在中医里可以润肺滋阴，起到益气清肠的作用，可以配合雪梨，红枣做成清肺的粥品，非常利于呼吸道的清理。