痔疮是种高发疾病，特别在老年人群中更是高发，因此，老年人要注意做好防治痔疮的工作。

丝瓜络煮水外洗可治疗痔疮

专家表示，丝瓜络煮水内服外洗可治老年性痔疮。因为丝瓜络味甘、性平，归肺、胃、肝经，用丝瓜络煮水内服外洗能入直肠血络，祛除其中的淤热而治愈痔疮。

具体做法：

取丝瓜络30克(可自备或从中药店购买)，加水1000毫升，大火煮开后再小火煮10分钟，倒出汁液。每次喝100毫升，每天4次。药渣再加水1500毫升，煮开后停火，水温降至不烫时，用来清洗肛门，每天1次。坚持一个月内服外洗，能收到良好疗效，老年患者不妨一试。

阅读延伸：日常预防痔疮的小动作

提肛运动：全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子；提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松；每日早晚各做1次，每次10下。

提重心运动：两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连做6～8次。

爬行运动：模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。

跛足行走：学习跛足者的行走姿势上、下楼梯，每次持续10～15分钟，每日2次，1～3个月为1个疗程。

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