1、脾气暴躁。2、学习能力降低：睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。3、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，增加了患糖尿病的风险。4、反应迟缓：睡眠不足，会对外界事物的反应变得迟钝。5、影响视力。6、心脏疾病：睡眠不足血压会高，容易罹患心脏方面疾病。7、癌症风险高：睡眠不足会增加患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。8、尿液变多。9、情绪低落。10、头痛。11、注意力不集中。12、基因干扰：睡眠不足会干扰基因的正常活动。13、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，食欲增加，导致体重快速增加。14、容易感冒。15、肠胃问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病。16、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时患阿兹海默症的风险也会增加。17、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。18、口齿不清。