出现腰肌劳损后，避免长时间久站、久坐、弯腰负重及弯腰干重活等，需要及时的休息、佩戴腰围外固定。如果腰肌损伤疼痛较重的情况下，可以口服布洛芬和美洛昔康来缓解疼痛，同时给予腰部的理疗、按摩、针灸、艾灸的方法来缓解腰肌劳损，可以在5-7天左右彻底恢复。但当病人再次劳累，很有可能腰肌劳损再次复发，这种疾病无法根治，易反复，所以患者需要长时间的保养治疗。腰部出现持续性的酸痛或者胀痛时，需要到当地医院骨科及时就诊。

腰肌劳损是什么原因造成的

腰肌劳损临床上表现为慢性的腰痛、活动受限、肌肉的僵硬痉挛，部分患者还有一些下肢的放射痛等等一些临床表现。是什么原因引起的？第一，见于久坐、久站或者长时间高强度的劳动这些人群，造成的腰部肌肉弹性的下降、局部炎症的形成，时间长了则导致腰肌劳损。第二，即中医讲的肾虚。由于中医认为腰为肾之府，肾虚就会引起腰部的空虚、腰膝酸软等也会造成腰肌劳损。第三，是腰椎本身的问题，比如说腰椎间盘突症、椎管狭窄或者先天性的腰椎发育异常，同样时间久了也会导致双侧的腰肌劳损。

腰肌劳损有哪些症状

在这种情况下，首先要自己注意上面所说的那些问题，同时局部可以热敷或者是贴一些膏药以及做一些按摩，这样可能会慢慢的改善，恢复好的，不然如果一直在加重或者持续存在，还是需要到医院做CT检查看看有没有其他的问题存在，比如有椎间盘突出或者骨质增生问题，也可能会引起类症状发生。这个腰肌劳损的时候，他可能会有一些腰背局部酸胀不舒服或者严重的情况下可能发生疼痛的表现的这些症状有可能在经常弯腰劳累或者长时间站立以及长时间做的以及受凉以后会有所加重的。如果检查确定是由这些问题说道也需要做一些针对性治疗处理，才能够避免反复经常的疼痛的因此当临床上经常出现这些问题的时候，就要考虑可能存在有腰肌劳损的问题了。