轻度抑郁症的表现为，突然出现焦虑的情绪，导致精神无法集中，思维能力严重下降，轻度抑郁症会出现顽固的失眠症状，外表看不出一丝痕迹，但内心却容易出现异常痛苦的情绪，导致心理长期处于压抑的情绪当中得不到好的释放，没有愉快感与兴趣感，容易出现疲劳。轻度抑郁症的治疗方法有，首先应该加强体育锻炼，调整好正确的生活规律，做到早睡早起，确保拥有充足的睡眠与休息时间，其次可以多听听自己喜欢听的音乐，能减少疲劳感，也能帮助放松精神使心态平和起来，起到舒缓心情的有效作用。

中医治疗青少年抑郁症

我们建议如果青少年出现抑郁的症状，如上课注意力不集中，不愿意正常的跟同学交往，甚至有的孩子会在学校里出现无端的哭泣，自伤，有的会用小刀尺子划自己，易怒，跟同学打架等等，出现这些情况必须及早就医，让孩子在较为正常的心理下正常地完成学业，是治疗的要求之一。青少年抑郁较常见，特别在大城市里或者在偏远的乡村，一些留守儿童都比较常见，青少年抑郁跟成人抑郁相比最主要的是严重影响孩子的教育即生长，因为青少年还处于生长发育阶段，还处于求学阶段，如果抑郁对他人生后期的影响是非常大的。对于青少年来说，因其人格，情感均处于发育阶段，有较大的可塑性，他的变化尺度也非常的大。

带孩子为什么会抑郁症

关于带孩子会诱发抑郁,可能跟几个因素有关系,比如带小孩可能会与社会的连接比较少,不上班、全职导致没有这种社会交往。专家提示：带孩子跟抑郁之间没有必然的关系，但是在实际生活中确实存在这种情况，主要和几方面因素有关，包括失去与社会的连接、过度的劳累以及缺乏交流。视频内容：带孩子跟抑郁之间没有必然的关系,但是确实在实践中会发现,有一些带孩子的妈妈,可能会出现抑郁的情况,但是两者没有因果关系。时间长了会导致一个人想要与人家交流的诉求得不到满足,所以这些情况使得带孩子的人,有可能会出现抑郁。