缺铁性贫血是体内贮存铁缺乏，导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血，缺铁性贫血是最常见的贫血类型。

如果身体没有摄入足够的铁，或者是失去了太多铁、从而不能产生足够的血红蛋白，均会导致缺铁性贫血的发生。临床上常见的缺铁性贫血的病因主要有：

第一、失血过多。血液中的红细胞内含有铁，如果身体发生出血，就会导致铁流失。比如女性月经过多、内脏缓慢性出血，如患有消化性溃疡者，均易发生缺铁性贫血。

第二、饮食中缺乏铁。如果饮食中缺乏铁、没办法从食物中获取足够的铁，长此以往，也会发生缺铁性贫血。

第三、身体无法吸收铁。食物中的铁会被小肠吸收进入到血液中。对于患有肠道疾病，如乳糜泻等，会影响肠道从中吸收营养的能力，可能会导致缺铁性贫血。如果小肠进行过手术，切除了一部分，吸收铁等营养物质的能力也可能会受影响，从而导致缺铁性贫血。

第四、怀孕。许多怀孕的女性会发生缺铁性贫血。女性怀孕后，不仅自身血容量增加，需要更多的铁；同时，她们也需要为成长中的胎儿提供充足的铁，因此对于孕妇来说她也容易出现缺铁性贫血。

因此对于预防缺铁性贫血，患者应注意纠正不良饮食习惯，注意保持均衡饮食，荤素结合，避免偏食或挑食；养成良好的进食习惯，定时、定量、细嚼慢咽，尽量减少刺激性过强食物的摄取。同时日常生活中注意增加含铁丰富食物的摄取，可以多吃些含铁丰富且吸收率较高的食物，如动物肉类、肝脏、血、蛋黄、海带、菠菜、木耳等。