不得已由于工作需要不得不长时间使用电子设备，比如手机或者电脑，可以考虑佩戴一副防光眼镜，在使用电子设备时配戴，往往对于缓解疲劳也会有一定帮助。眼睛过度疲劳常常是由于过度用眼所导致，所以缓解的方案就是要减少用眼，特别减少近距离用眼，而且要减少电子设备的使用，这个非常关键。另外，要注意休息，避免熬夜，少喝酒，多进行户外活动，对于眼部疲劳的缓解都有一定的帮助。另外，就是可以使用缓解疲劳的眼药水，比如施图伦或者玻璃酸钠都可以起到滋润眼睛、缓解疲劳的效果。

眼睛疲劳想睡觉

眼疲劳的问题，引起眼疲劳的原因比较多，常见的就是屈光不正，屈光不正包括近视、远视、弱视、散光，因为不正确的用眼，或者近距离操作时间过长而造成。所以说眼疲劳的症状比较多，也比较复杂，发生视疲劳后就应该注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳，清淡饮食，避免辛辣食品和高糖食品。眼部的酸胀困流泪，视物模糊，有时候伴有头痛，恶心，眼部的严重不适。用抗疲劳的眼药水治疗，视疲劳虽然比较常见，但是治疗起来一般效果还是很好的。

眼睛疲劳的症状

视疲劳的患者主要见于长时间的使用电脑、手机、iPad等电子产品或熬夜之后，眼睛瞬目次数减少，造成泪液分泌减少；视疲劳的治疗，最重要的就是注意休息、减少用眼，可配合人工泪液点眼来缓解干涩的症状。视疲劳的症状有：眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至视力下降，这会直接影响着我们的工作和生活。同时屏电子屏幕的闪烁光线强烈等会刺激眼睛，而引起眼睛的疲劳。