我们还是用老生长谈的话，说生命在于运动，那从事这样的生命力的运动是很有帮助的，通过运动我们会激活人体内在的动力系统，我们的多巴胺就会激活，由于抑郁症患者的多巴胺是下降的，就是大脑脑内神经递质的传递物质多巴胺会下降，一个人就会动力不足，兴趣下降，可以通过运动来激活它，所以运动是非常有帮助的。我们认为多个人运动会更好，所以推荐球类运动，通过打乒乓球啊羽毛球啊，或者篮球足球，在跌打滚爬的过程中，它这个阴霾的心理会比较快速的调整。同样在运动的时候，我们经常问对于抑郁的患者如果要运动的话，怎么运动会更好呢？运动是治疗抑郁症的有效措施吗？

治疗抑郁症的常用药

​一、选择性五羟色胺再摄取抑制剂类，比方说帕罗西汀、舍曲林、氟西汀，西酞普兰、氟伏沙明、艾司西酞普兰等俗称五朵金花。二、去甲肾上腺素和五羟色胺双重再摄取抑制剂类药物，比方说文拉法辛、度洛西汀等等。三、NASSA类也就是去甲肾上腺素和特异性的五羟色胺再摄取抑制剂，比如米氮平，这一类是去甲肾上腺素五羟色胺多巴胺再摄取的弱的抑制剂，如安非他酮，还有一类是苯二氮卓类药物或者是一些新型的助眠药物，对一些焦虑明显，带有睡眠障碍的病人，也可以短期的应用。最后一类那是抗精神病药物，对于一些症状明显，伴有精神病性症状的病人，可以合并使用。

抑郁症检查花多少钱

如果怀疑有抑郁症，一般要到精神科专科医生处就诊，医生会首先询问病史，就是问有哪些不舒服的症状，包括起居饮食、睡眠、精神状态等等，然后还会根据病史，做一些心理的评估，比如焦虑量表的评估、抑郁量表的评估等。如果伴有躯体的症状，比如肢体的疼痛等，还要做一些相关的检查以排除躯体的疾病，比如血常规检查、心电图检查、腹部彩超检查等等。抑郁症的诊断，一般主要是依赖于病史的问诊和心理的评估，化验、影像检查主要是为了排除躯体的疾病以及评估身体的健康状况。如果躯体症状比较复杂、躯体症状很多，可能需要排查的疾病就多，需要做的检查就多。