低血糖严重的话会随着发作，而且一旦饮食不当也会很容易引发低血糖的发作，可能会出现浑身无力，甚至昏迷等。所以平时要多吃一些对低血糖好的食物。1、低血糖的人要注意经常在身边带一些糖果和巧克力，或者饼干和甜点这些含糖高点的食物，这样可以在发病的时候吃一点补充糖分延缓发作速度。2、血糖低的人要注意少吃多餐，一天最好是可以吃上六到八餐左右，睡觉前可以适当的吃一些零食或者点心，还有就是不要偏食，不能经常吃一种食物。3、饮食需要达到均衡，各种蔬菜、糙米、坚果、谷物类食物都需要吃一些，少吃一些精加工的食物，而是多吃一些高纤维的食物。