孕期母体和胎儿的营养都要通过饮食补充，如饮食太过单一，会造成营养不良、贫血、缺钙，影响胎儿发育。孕期饮食要营养丰富、多样化，才能补充身体所需的各种营养，早餐可吃营养、易消化的食物，比如瘦肉粥、蛋羹、牛奶、鸡蛋、馄饨、肉丝面等。午餐可多吃富含蛋白质的食物，包括瘦肉、豆腐、鲫鱼、猪肝、虾皮、牛肉等，搭配主食。晚餐可吃白菜、玉米、番茄、黑米粥、小米粥等，孕妇饮食要营养全面，荤素搭配，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，三餐之间可吃水果，可预防便秘帮助消化，比如苹果、火龙果、香蕉、梨子、草莓、桔子等，定期做产检确保胎儿健康发育。

孕期做nt多少钱

Nt检查是在怀孕早期的一项排畸检查，一般在怀孕11周到13周加6这一段时间做这项检查。这项检查就是通过做B超来测量胎儿颈部透明层的厚度，来看看是不是有异常的情况。做这项检查的话，费用不是很高，大约是200元左右。正常的情况下，nt值应该是在2.2毫米以下，如果在2.5毫米以上，那么胎儿有染色体异常的几率也就会增加，在3毫米以上，胎儿就可能有染色体异常，比如21-三体综合征或者是18-三体综合征。等到怀孕16~18周的时候，还需要做一下排畸检查，也就是做唐氏筛查，这个也是检查有没有21-三体综合征或者是18-三体综合征等的染色体异常疾病的检查。

孕期体检项目一览表

毕竟，在产前检查过程中，会检查到很多的不利于母婴健康的因素，甚至有很多宝宝是被检查到不能要的，要尽早流产或者是引产的，所以做好定期的检查很关键。确实现在产前检查的项目和产前检查复查的项目都是很多的，这样才能保证母婴的健康问题，也有的人在产前，什么都不做也是顺利分娩健康的宝宝，但是这是几率问题。不要靠侥幸导致后悔，是要在发现怀孕开始就去就诊，医生就会为你安排好下一次需要检查的时间和项目和，是否需要空腹等等。