心肾不交的失眠一般是指心火比较旺盛，可以见有舌尖偏红、小便偏黄，还伴有肾阴虚，会伴有腰酸，活动以后明显，就是两个病变的，一般是指心肾不交的失眠。心肾不交的失眠中医里边有两个中成药可以选择，一个是交泰丸，一个是天王补心丹，这两个药可以配合使用。除此之外，我们平时可以注意多休息，压力不要太大，来缓解心火，这样的方式来治疗。

女人睡不着失眠

在日常的生活里避免感冒受凉，避免过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物是可以有效改善睡眠的。女人出现失眠睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱主要的原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜是有很大关系的，这种情况就要改善个人的生活方式，保持心情乐观，避免精神压力过大。同时要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。也可以在睡眠之前口服谷维素来促进睡眠，这样都是可以有效改善睡眠的。

失眠多梦能治好吗

出现失眠的状况，可以通过适当的运动，增强体质，增强抵抗力，比如散步，慢跑，游泳，骑行，一些活动可以使精神状态处于放松的状态，有效的促进睡眠；平时可以多吃一些莲子，酸枣仁，这些食物可以提供微量元素和维生素，可以有效的提高睡眠质量，帮助入眠，睡眠时要均匀的入睡，使自己处于放松的状态，调整自己的呼吸。失眠多梦的病人在睡觉前可以喝杯热牛奶，热牛奶有助眠安神的作用，也可以满足身体所需要的营养，可以帮助睡眠；失眠多梦可以通过适当的运动进行调理。