备孕一般需三个月到半年的时间，备孕前男女双方最好到医院进行检查，并在备孕期间控制饮食，改掉不良生活习惯，并进行规律的性生活。

备孕是指做怀孕前的准备，建议男女双方到医院做常规检查，用于检查男性的精子和女性的卵子是否健康，同时还需要检查是否存在传染性疾病以及遗传性疾病，当各项指标都趋于正常值时，可以男女双方服用叶酸，避免怀孕之后出现胎儿畸形。

备孕期间需要进行规律的性生活，还需要做好腹部保暖工作，避免受寒之后导致经血受到影响，从而影响卵泡的成熟，男性在备孕期间需要戒烟戒酒，平时规律饮食，不要穿过紧的衣服，避免对睾丸造成压迫，从而使精子的质量下降。

备孕期间男女双方需要减少工作量，避免长时间熬夜工作之后导致体质下降，影响精子和卵子健康，工作时最好做到劳逸结合，需要注意性生活，不宜过于频繁必要时也可以让女性每天使用排卵试纸测试，当测出卵泡成熟后，可以在24小时内同房，有助于提高受孕几率。