怎样才能提高生育力，生儿育女是我们每人都要必经的阶段，所谓一个孩子是家庭关系的纽带，谁都想要一个美丽可爱的孩子，但是不孕不育的出现却打破了这一美好愿望，它不仅影响家庭关系，还会对患者身体造成负担，所以，我们要积极采取措施治疗，那么，该如何提高生育能力?请看详细介绍。

怎样才能提高生育力

1、多补充营养

多补充营养是有注意患者提高生育能力的，这些影响都包括：鸡蛋、坚果、植物籽、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等)。由于这些食物在孵化或者发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物拥有丰富的孕育生命的能力，现代科学也证实它们能够提供重要的氨基酸，并且有助于蛋白质膜的形成，而且它们也富含脂肪酸，这对于荷尔蒙和能够预防早产的抗氧化剂的形成十分重要。

2、多补充微量元素

怎样才能提高生能力，患者可以多补充一些微量元素，因为微量元素锌在前列腺液和精液中的含量明显高于其他组织和体液中的含量。正常精液中锌含量高于血浆中锌含量大约100倍，精浆中的锌主要由前列腺分泌。锌过低可降低精液蛋白酶的活性，从而降低精液蛋白酶液化作用，引起精液液化异常。

3、男性精囊中含果糖的数量

男性的精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关的，而且，如果精液里面果糖的含量比较低，那就容易导致死精症发生。果糖在蜂蜜以及各种水果比如苹果、梨、菠萝、葡萄和甜橙当中含量特别丰富，必须注重摄取。历代中医推荐的壮阳、益精、填精之品，比如雀肉、河虾、狗肉、牛肉、胡桃、鱼鳔和韭菜、枸杞等也可以选择食用。

怎样才能提高生育力，相信通过上文大家应该有了详细了解，希望对患者的治疗带来帮助，名医在线专家指出：大家可以做一些低强度的运动，这样有助于提高生殖能力，如果您患有不孕不育一定要及时治疗，以免耽误病情，若您对不孕不育还有哪些想要了解的事情可在线咨询专家，他们会为您详细介绍，大家注意。