躺太久头晕想吐通常是由于睡眠时间过长、脑供血不足、耳石症等原因引起，需要根据病因，选择合适的治疗方法。

1、睡眠时间过长：可能由于睡眠时间过长，引发机体休息时间过长，导致体内血液循环速度变慢，出现躺太久头晕想吐的情况。通常需要通过避免长时间睡眠、调整作息等方式缓解。

2、脑供血不足：脑供血不足可能导致脑细胞缺氧，从而出现代谢紊乱，造成躺太久头晕想吐的情况。可以遵医嘱服用止晕药物治疗，如倍他司汀、地芬尼多等，必要时还可以通过颈动脉内膜剥脱术、支架植入术等方式治疗。

3、耳石症：耳石症发作通常是由于耳石掉落，对前庭平衡功能造成影响，从而出现躺太久头晕想吐的情况。可以通过位置训练耳石复位治疗法、舒缓心理等方式缓解。