20个抗癌的日常保健妙招
宋雨光副主任医师肿瘤内科
首都医科大学附属北京世纪坛医院
三甲
你是否患上了胰腺癌?有去针对胰腺癌做检查、接受治疗吗?胰腺癌疾病的危害性很大,生活中,做好对胰腺癌的预防工作。
1、适当喝一些天然的含咖啡因饮料,比如咖啡和茶,对老人健康有好处。
2、微笑。这个动作很简单,却可以刺激人体产生内啡肽和5-羟色胺,这两种物质有止痛效果并且愉悦身心。
3、每天进行一次能让心率达到比休息时高出50%的运动,每次至少15分钟。
4、注意量体重,可以买一个体重秤。
5、每周吃3次以上的深海鱼。
6、进餐时喝一杯葡萄酒。
7、从中年开始,可以咨询医生是否应该吃些他汀类药物。
8、每天吃一小片阿司匹林。
9、永远不要忽略早餐。
10、无论是在床上还是床下,养成良好的卫生习惯。
11、多穿平跟鞋,高跟鞋容易引发脚踝炎症。
12、养宠物,可以让你生活有规律。
13、没病少吃维生素补充剂。
14、吃不经过度加工的“真食物”。
15、不要喝太多蔬菜汁,人体不需要那么多营养。
16、保持积极的心态。
17、不要让皮肤过久暴露在阳光下。
18、尽量少做X光检查,X光类仪器对人体的安全性目前尚未确定。
19、不要久坐。
20、做力所能及的事。
通过上文对胰腺癌的介绍,相信大家应该对胰腺癌有所收获。对胰腺癌最好的治疗就是做好预防工作,防范胰腺癌于未然。