孕晚期能吃梨吗

孕晚期可适量吃梨。

建议用量：150g（约1个）/天。

梨含有丰富的维生素C和膳食纤维，还含有促进人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。孕晚期适量吃梨有助于增强免疫力，可以促进肠道蠕动来预防便秘。此外，孕晚期适量吃梨还可以清热润肺和生津止渴。

孕晚期可适量吃梨，但不可过量吃，以免导致消化不良。还应避免选择过硬或过熟的梨，以免刺激胃肠道。此外，对梨过敏者吃梨可能引发过敏反应，消化不良者吃梨可能导致腹胀、腹泻等不适症状，因此，对梨过敏者和消化不良者慎食梨。

在日常生活中，孕晚期妇女应注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜等，可以为孕妇和胎儿提供足够的营养。同时，孕妇还可以适量运动，如散步、瑜伽、孕妇体操等，可以保持肌肉张力，使身体灵活，有利于顺利生产。