日常生活，要注意适量的运动，改善自己的体质，这样也可以有助于提升血压，可以每天散散步，或者是慢走，可以做瑜伽或者是太极，这些都是可以来改善体质的。在孕期的时候，如果孕妇发生由血压偏低的情况，那么就要注意休息、加强营养、避免劳累。可以多吃一些具有滋养的补品，比如说像阿胶、桂圆、大枣。另外，还要多吃一些水分，可以适量的增加盐分。

孕妇吃什么降血压

怀孕想要升高血压的话，需要注意补铁，然后还要多吃一些动物的血液以及多吃一些含铁高的食物，而在临睡前，最好适当饮用一些流质的食物，比如蛋汤以及菜汤这一类的食物。此外，要注意少吃一些冬瓜、芹菜、苦瓜、大蒜以及洋葱等等，这些食物是具有降血压的作用的。此外，还需要增加一下自己的饮食营养，多吃一些温补脾肾的食物，多吃一些容易消化的蛋白食物，比如如鸡、鱼以及牛奶等等等。建议最好少食多餐。

孕妇正常血压值

正常人的收缩压在90到135毫米汞柱之间，舒张压在60至85毫米汞柱之间，如果患者的血压超过了140/90毫米汞柱以上，就属于高血压。孕妇和正常人的血压要求是一样的，收缩压最好要低于135毫米汞柱以下，舒张压在85毫米汞柱以下。但是只要不超过上述的范围也是没有问题的，如果高血压情况在怀孕中出现，会引起许多器官的功能影响，特别是对心脏和肾脏等方面的影响。如果出现血压升高就要低盐、低脂肪饮食，必要时可以配合相应的药物来控制血压，避免并发症的发生。