在我们日常生活中有很多是肥胖症的患者，因为肥胖带给他们很多的麻烦也让他们的心理遭受了很多的压力，平常也不敢多吃东西，其实大家知道吗，适量的使用一些奶制品能有助于他们的减肥，所以这样肥胖症的患者们就不怕喝奶发胖啦。

许多青少年为了避免摄入热量，对奶制品敬而远之，但是美国一位流行病学家最近告诫说，这样做的结果可能是适得其反。

青少年每天2次食用奶制品，能带来实在的减肥效果。

在过去20年中，奶制品一直不受美国青少年的欢迎，其中很重要的一个因素就是“肥胖恐惧症”。随着年龄的增长，食用的奶制品越来越少，尤其是年轻女孩更是认为奶制品会使她们变胖。而林恩的研究显示，事实恰恰相反。

研?ahref='http://hxnk.xywy.com/ks/'>咳嗽逼捣钡鞑?06个有孩子的家庭的伙食情况，并平均跟踪研究了12年。他们通过测量这些孩子身体4个不同部位的皮肤厚度来判断孩子们体内脂肪的量。研究人员发现，每天食用奶制品不足2次的孩子，他们皮肤中的脂肪平均要厚25毫米。这个数字相当惊人，因为接受调查的孩子的皮肤平均厚度为75毫米。

包括林恩在内的许多专家的研究都表明，不管是青少年还是成人，适量食用奶制品的人血压都比较低。一些研究人员在成人的减肥食谱中增加奶制品，惊奇地发现他们的体重都减轻了。

同时，相对适量的奶制品有利健康，而食用过多只能带来额外的热量。

大家知道肥胖给人们带来的不只是会引发肥胖症还会发生很多的疾病，有很多肥胖症的患者经常地盲目减肥，这不仅不能减下去还能导致我们引发别的疾病，还会适得其反，所以当发生肥胖症的时候我们要正确的去治疗跟锻炼。