乐观者并不比悲观者健康悲观对健康有五大好处　　悲观是一种因自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我指责、安全感缺失、看问题负面等。美国韦尔斯利大学心理学系教授朱莉·诺雷姆博士认为，并非每种悲观情绪都会造成不良后果，适度悲观甚至有益健康。

　　1、活得更久　　德国埃朗根—纽伦堡大学的心理学家研究发现，对未来期望值较低的老年人可能更健康。因为对未来持有悲观情绪会鼓励人们生活得更仔细，并及早采取健康和安全防护措施。

　　2、婚姻更稳定　　今年7月发表在《个性与社会心理学期刊》上的一项研究表明，有些看似乐观的夫妻更容易离婚，因为他们把一切想象得太好，遇到问题不积极解决。另一项研究发现，怀着悲观心态、期望值低的夫妻更容易体验婚姻的美好。

　　3、提高效率　　防御型悲观者(能预测消极后果，并积极采取防范措施的人)通常会想象将事情处理得一塌糊涂，但他们会更积极地做事，表现反而会更好。

　　4、缓解焦虑　　防御型悲观者会过于担忧某些事情。假设他们即将公开演讲，这些悲观的人会担忧是否会说错话或不慎将水洒在讲台上。但他们会千方百计地避免这些意外，将焦虑感具体化，有助减压。

　　5、更会理财心理学家曾要求一群大学生玩模拟老虎机。结果发现，乐观主义者总觉得自己下局会赢，于是不断投入更多赌注，结果一败涂地;悲观主义者会根据不佳表现而减少赌注。这种悲观心理让人更有理智，财务状况更好。

　　乐观者易酗酒不利健康

　　近日英国的一项研究会让悲观主义者更悲观：老年的悲观者比乐观者的寿命短10年左右。这项研究是英国年龄纵向研究小组通过调查1万多名老人后发现的。

　　但英国媒体报道，此前大量研究表明，性格悲观并不全为负面影响，在许多方面，悲观主义者有着乐观主义者无可代替的优势。

　　据英国媒体报道，加利福尼亚大学的研究人员就进行过一项调查，认为性格乐观的人并不比悲观者更健康。

　　他们从1922年开始就跟踪1216个儿童的生活，结果发现，这些孩子成年后，那些性格开朗乐观的人比那些忧郁悲观的人死得早。

　　这是因为，那些乐观的人长大后容易酗酒、抽烟和冒险。研究人员解释说：“乐观性格阻碍了人们的判断，从而让他们藐视危险。”

　　研究人员总结说：“尽管乐观主义会在人们面临短期危机时有正面影响，但它的长期影响更复杂。”该项研究发表于2002年的《个性与社会行为》杂志上。

　　“防卫性悲观”助实现目标

　　2007年澳大利亚的一项研究证明了悲观者更容易作出正确决策。该项研究让参与者通过一系列智力测验，结果发现悲观者比乐观者的得分要高。

　　负责此项研究的里兹大学教授解释说：“与乐观主义者不同，悲观者犯的错误少些，他们在问题决策上更谨慎，因而少上当。而且，有负面情绪的人想问题更深刻，更具有分析能力、较少依靠直觉，特别是能够在困难时期保持清醒头脑。”。

　　此外，美国密歇根大学心理学专家也同样支持上述理论，他说，研究表明，在统计一项简单实验的成功率时，与乐观主义者相比，相对悲观的人能获得更准确的数据，而乐观主义者会少计失败次数而多计成功次数。不仅如此，还有证据显示悲观可以给人以极大的动力，就像人们所说的“防卫性悲观”能推动人们实现目标。

　　那些太过乐观的投行在次级抵押贷款危机中遭受了重创，而高盛集团当初却预见到了灾难性的前景，最终得以全身而退。不过这种说法还值得推敲。他说，不付诸行动的盲目乐观毫无价值;而悲观加上行动、动力和能量却恰恰是人们所说的乐观主义的最高境界。

　　不能过于悲观

　　有心理学家警告，悲观必须要适度。过度悲观者将未来视为危机四伏的不归路，判断力又走向了盲目的另一端，他们觉得一切行动都于事无补，因而可能消极应付。而且持续的悲观也会消耗大量能量。在职场上把弦绷得很紧的人，最好能够在工作以外找到让自己完全放松的港湾。