产后促进母乳排出，可以吃一些清淡、易消化、温热的汤粥类食物，包括归参乌鸡汤、豆腐猪蹄汤、鲫鱼汤等，含有丰富的蛋白质、氨基酸及能量，具有补血、下奶、清润肠道的作用。产后精神病患者是可以适当的吃一些莲子大枣汤的，这些食物对于产后的抑郁症会有明显的缓解作用，用于焦虑情绪明显，还有烦躁不安的抑郁产妇，适合应用。生理性产后虚脱，是因为产程过长，产妇过多消耗体力导致虚脱，这种情况产后在保证没有出血增多情况下，让产妇补足睡眠之后，再给予饮食营养调节就能很快恢复。

月子里可以吃水果吗

月子里是可以吃水果的，因为水果能够补充维生素，补充人体所需的一些维生素，这样是可以的，另外，如果怕水果凉，可以用热水把水果热一下再服用，刚从冰箱拿出来的水果尽量不要吃，因为月子里也不要吃辛辣、油腻、生冷、生硬刺激性的食物，如果水果太凉建议可以用热水热一下，应季的水果，苹果、橘子、梨、香蕉、葡萄、草莓等都是可以吃一些的。女性在坐月子期间是可以吃水果的，水果中含有大量的维生素、微量元素和粗纤维，能够补充产后女性流失的大量营养元素，提高身体免疫力，也有助于促进肠胃蠕动，防治便秘。女性生产后身体比较虚弱，又加之需要哺乳，就需要增加营养，除了补充丰富的蛋白质之外还需要适当食用水果，在补充丰富的维生素、微量元素同时，还起到补养气血作用。

坐月子期间可以吃虾吗

吃虾有助于产妇补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的身体得到恢复，产后虚弱，经常会感到口味不佳，食欲不振，虾的味道鲜美独特，容易引起产妇的注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。由于在生宝宝的过程当中会出现出血，量比较多导致体质虚弱，在生完宝宝之后适量的吃点虾能够补充营养，促进产妇身体的快速恢复。坐月子期间可以吃虾，营养丰富，富含蛋白质、矿物质、维生素。