降血糖的方法，有以下几种：第一，控制饮食，根据自己的劳动量的大小，合理控制一天的饮食，同时需要尽量的避免食用含糖量较高的食物；第二，适当的运动，尤其是在饭后，需要运动40分钟到一个小时，就能达到很好的降低血糖的效果；第三，如果通过适当的饮食和运动，不能达到降低血糖的目的，还需要服用药物进行降血糖。此外，需要提醒大家的是，服用控制血糖的药物时，需要在医生的指导下进行服用。

低血糖高怎么办

血压低如果没有药物性的因素，考虑生理性的血压偏低，常规不需要通过药物治疗，这部分人平常在生活当中避免明显的体位变化，比如从坐位或者卧位起立的时候，动作要慢点，尽量避免因为体位明显的变化引起血压明显波动，在生活当中注意点就可以，不需要特殊的药物治疗。如果血糖高要看血糖高的程度，常规临床上要进行葡萄糖耐量的检测，要看空腹血糖，还有餐后血糖的情况，来看是不是有糖尿病，是不是需要进行药物治疗，或者是进行口服药物治疗还是进行胰岛素的干预，都需要进行检测之后来判定。部分血糖偏高的人群还没有达到糖尿病的标准，可能只需要在生活当中注意增加运动及饮食控制，就能够达到一个标准。

空腹血糖指空腹多久

要知道空腹血糖是什么概念，我们首先得知道什么是血糖，血糖它是指的血液中的葡萄糖，是血液中的一种重要的组成物质，也是我们体内，提供能量来源的主要的一个物质，那么血糖它主要来源于哪里，主要来源于食物的消化吸收，所产生的，还有就是体内的肝脏，它的糖原能够分解，然后释放葡萄糖，还有就是体内有三大能量物质，蛋白质 脂肪和葡萄糖，这三种物质是可以相互转换的，蛋白质和脂肪也可以转化成葡萄糖，那么血糖是不是越高越好，当然不是我们知道血糖高了，虽然它是能量物质，但是高了的话，它就变成了糖尿病，那么糖尿病的话，很多人就知道要去测血糖了，那么空腹血糖和餐后两小时血糖，是糖尿病的最主要的诊断的指标 ，其中我们又知道，空腹血糖是最重要的，绝大多数人去发现自己是糖尿病的，都是从体检的时候，做了一个空腹血糖，无意中发现的，什么是空腹血糖，就是8-10个小时以内，没有吃饭的话，这就叫做空腹血糖了，如果说吃了东西，那就叫餐后血糖。专家提示：血糖是指血液中的葡萄糖，主要来源于食物的消化吸收和糖原分解等，可用于诊断糖尿病。空腹血糖和餐后两小时血糖是糖尿病的最主要诊断指标。空腹血糖是8—10小时以内没有吃饭所测得的血糖。