孕中晚期，半夜反酸烧心、打嗝

孕中晚期，半夜反酸烧心、打嗝
昨天下午终于出院了，带着屁股上四个针孔和手臂上一个针口，和几十个蚊子包人生中第一次住院啊，终于理解很多临终的病人为什么宁愿放弃治疗也要坚持回家了。

这次想记录下胃反酸和打嗝的问题。在怀孕前照过胃镜显示是慢性胃炎，有多发息肉，从小到大肠胃都不好，大概平均每两三月有一两次半夜胃痛醒的情况。

现在怀孕了，再加上这次住院后的体会，我打算尝试下面做法：
【热水袋】买了个可以选三档温度的热水袋，现在的气温我选55度，放在心口热敷，整个人觉得心安了不少。怀孕前还可以涂保心安油（我坚持不吃胃药），特殊味道和皮肤辣辣的感觉很舒服。

【起来走动】虽然反酸是在半夜，但起来走走，打一顿嗝，甚至蹲一下坑，能缓解很多。其实吧，既然都反酸了，就不用太纠结睡不睡的好了，还不如放宽心，起来活动下，但也不要去做太劳累、费脑的事情，否则就达不到休息的效果了。

【漱口】我个人觉得一定要漱口，毕竟酸水腐蚀性蛮强的，都能把喉咙烧的辣辣的！这个时候不要嫌麻烦，不要心疼漱口水贵了。用过十几块到几十块的，不同口味的，感觉还是喜欢那种没有甜味的。之前舍不得花钱，一直用黑人的，那个甜味有点加剧反酸，果断还是买了瓶propolinse，遇上打折也还能接受。

【饮食】怀孕后，有时为了迁就老公的口味，加上我自己也喜欢一些重口味的食物，时不时会去吃下烤鱼、卤牛杂这类调味料很多的食物，冰水果、甜食也有点放纵。食量也不控制。但是我发现我的胃比较脆弱，顶不住我这样的折腾！不过我唯一做的还可以的就是进餐时间规律，晚上睡前2～3h几乎是不吃东西，水也少喝，但，依然半夜反酸。和老公商量，从今天起，他陪我一起吃少油少盐的蒸菜。

ps.看到有的人说反酸时半夜吃苏打饼干、喝气泡水，这个对我都无效，我反酸的时候即使饿也吃不下东西，因人而异。反而我很享受经过大半夜胃里的食物快被消化完的通畅感😭每天最舒服就是早餐前。