很多原因都容易导致腰肌痉挛，比如急性的扭伤、挫伤或者慢性劳损，另外还有一些常见的原因，就是感受风寒湿邪，例如居住的环境比较寒冷的情况下，风寒湿邪就容易入侵人体，产生肌肉痉挛的症状。主要的治疗措施就是要休息，减少劳累，还有要适度地进行功能练习、康复保健，保持良好的劳动姿势，以及适度的进行中医推拿、按摩、理疗、红外线电磁疗等物理治疗，局部还可以采用针刺委中或者水沟等穴位进行针灸治疗。腰部的肌肉痉挛主要是由于腰部肌肉紧张，有可能发生在腰部单侧或者双侧，由于疼痛的刺激而引起一种机体的保护性反应，比较常见。如果经过长期积极有效的正规治疗以后症状还是没有缓解，必要的时候要及时去医院就诊，拍X线片或者CT、核磁等，必要时采用手术治疗。

小腿肌肉痉挛的治疗方法

如果病人小腿肌肉痉挛且疼痛较重，还可以口服跌打损伤的药物或者是镇痛药物，比如可以口服金龙丸、跌打丸或待因片等，都能够有效的治疗这种病症。其次也可以给予局部进行传统中医手法按摩，或者是外敷活血化瘀、消肿止痛膏药，也可以采用针刺、艾灸等方法。病人发生小腿肌肉痉挛的现象，多数的原因是病人活动过大或者是从事剧烈活动，而导致小腿部肌肉产生疼痛，同时出现痉挛现象。这样都可以有效的促进局部的血液循环、加速乳酸代谢、加速局部的新陈代谢，可以缓解小腿肌肉痉挛的现象。

肌肉痉挛疼痛

肌肉抽筋是由于肌肉痉挛引起的，会伴随有剧烈的疼痛，常见的原因有遇到寒冷的刺激、或者缺钙、或者是缺血的原因都会导致肌肉痉挛，出现抽筋疼痛的症状。平时要尽量不要长时间的压迫肢体，以免肢体缺血，导致肌肉痉挛，出现抽筋疼痛。平时要注意补钙，可以适当地多吃含钙高的食物，适当多晒太阳、多运动，有助于预防低钙引起的肌肉抽筋、疼痛。平时要注意预防，注意防寒保暖，尽量不要接触冷水、冷空气，可以有效的避免因寒冷的刺激而诱发的抽筋的症状。