初冬进补类宝宝食谱

　　随着天气越来越冷，妈妈要开始为孩子储备能量了。说到进补增强免疫力一定少不了汤类的宝宝食谱，今天小编就要来推荐进补汤类6个月宝宝食谱，千万不要错过哦。

　　6个月宝宝食谱

　　海鲈鱼菜汤

　　原料：海鲈鱼1条，土豆，胡萝卜、洋葱各20克

　　制作方法

　　将海鲈鱼洗净，切成块，土豆、萝卜、洋葱都洗净，去皮后切成碎末;

　　将海鲈鱼和适量水烧沸，然后加入土豆末、胡萝卜末、洋葱末煮汤，至菜熟后取汤汁喂食。

　　营养经

　　海鲈鱼的营养素十分齐全，含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等，用来炖汤或红烧，非常适合发育中的婴儿。

　　菠菜胡萝卜汤

　　原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。

　　制作方法

　　取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

　　营养经

　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴儿的生长发育具有重要意义;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给多种营养物质。