有可能由于下列原因而出现腰部比较僵硬的症状：1、长期弯腰工作，长时间保持坐姿工作等等不良的生活工作状态，都有可能出现腰肌劳损疾病。患这种病的人会出现最明显的症状，就是腰部酸痛以及腰部僵硬。出现这种症状的原因，就是腰肌因为损伤或者外界刺激出现了局部瘢痕，瘢痕的反复损伤，就会造成局部炎症而出现局部的肌肉疼痛，僵硬的症状，一般经过休息平躺或者局部的按摩能够使症状缓解。2、患有腰间盘突出的患者，也有可能会出现腰部僵硬的症状。一般患者会出现腰痛症状或者腿疼症状，因为突出的椎间盘刺激到了周围软组织，很有可能会出现腰部僵硬的症状并且可能会出现腰部活动相对受限的表现。

颈椎腰椎不好怎么办

首先要纠正不良的姿势，比如不能长时间低头、不能长时间伏案工作、尽量不要长时间低头做家务活、不能长时间开车、尽量避免弯腰搬重东西、避免从事剧烈活动，这是处理颈椎或者腰椎病变最基本的治疗方式，在这个基础上可以采取一些药物、牵引的方法缓解症状。颈椎、腰椎不好和生活习惯或者是工作性质有关系，大部分都是坐办公室或者是职业司机、大学生这些长时间坐、低头，就会造成颈椎和腰椎的肌肉力量持续绷紧，椎间盘持续的受压，这样就会造成颈椎间盘和腰椎间盘的变性，甚至突出。

轻微腰椎间盘膨出

如果腰椎间盘轻度膨出引起腰腿疼痛的症状，那么要对症的治疗，治疗主要以保守治疗为主，包括卧床休息，配合牵引、理疗，口服非甾体的消炎止痛药以及活血通络止痛的中药，中成药等进行治疗。如果没有引起临床症状，以保养为主，平时要注意休息，加强腰背肌功能锻炼，避免过度弯腰负重、搬举重物等，导致腰椎间盘膨出加重，变为腰椎间盘突出。对于腰椎间盘轻度膨出，有可能不会引起临床症状，也有可能会引起临床症状，出现腰痛、腿痛的症状。腰椎间盘轻度膨出是一种影像学描述，当我们在做腰椎的CT或者磁共振时，可以看到腰椎间盘轻度膨出。