七这个数字与女子的一生有着不解之缘，专家说，中医讲女性的生长周期是以“七”的倍数开始的，懂得每个年龄段身体呵护的重点，才能把握女性养生的大方向。

一七二七生发季巧养肾

“女子七岁，肾气盛，齿更发长”，意思是说，女孩子在七岁左右的时候，肾气开始上下旺盛，乳牙脱落更换新牙。“发长”很好理解，民间形容小女孩叫“黄毛丫头”，那么到了7岁左右的时候，头发开始变得黑亮、浓密。胡玉荃说，7岁左右的女孩子，肾气开始旺盛，妈妈们可以经常给女儿熬些黑芝麻粥或是淮山药枸杞粥喝。

女孩子在14岁左右的时候，月经开始出现，这时候就开始有生育能力了。胡玉荃指出，现在人们的生活水平提高了，营养全面了，女孩子的月经普遍要提前一两年，这很正常。如果孩子有轻微的痛经，可以用五六颗红枣、三四片生姜片放入锅中煮沸，再加入红糖调味，让孩子喝些，症状便会缓解。

三七四七调气血旺元气

女性在三七、四七左右的时候，是青壮年时期，身体各个器官发育成熟，是女性一生中最美丽的时期，也是生育子女的最佳年龄。中医认为，人的元气从胚胎开始萌芽，胎儿在母体内呼吸、发育以及出生后抵御外邪等一切生命活动，都继承于母亲的元气，所以女人在元气最旺盛的年龄生的宝宝身体也会比较强壮。

但现在许多事业心较重的女性，或是从事模特、演员等职业的女性都会因种种原因推迟要宝宝的时间。专家说，用黄芪和当归两味药按5：1的比例熬煮成汤饮用，对小产后失血耗气的女性来讲，益气补血效果非常好，还可以多吃一些鱼类、鸡类、百合、山药、莲子、银耳、枸杞、阿胶等食物。

五七六七养好肝降虚火

五七、六七，是面部、肌肤光泽渐退，开始长白头发的四十岁左右的女性。其实，从现实生活中来讲，这个时期的女性上有老下有小，工作生活压力都非常大，所以这时候的女性要注意养肝。

中医认为，肝藏血，而发为血之余，肝血充盛可以让女性头发有光泽、面色红润。另外，中医认为“肝主怒”，这个时期的女性由于工作和生活压力等原因，很容易阴虚火旺，滋阴补肝可以起到平肝解郁的作用。所以，这个时期女性可以吃一些滋补肝阴的食物，如枸杞、大枣等等。如果感觉压抑等，可以在医生的指导下吃点中成药，如龟甲养阴片、疏肝颗粒、解郁丸、女珍颗粒等。

七七八七健脾胃宜静心

到了七七四十九岁左右的时候，女性开始断经，卵巢功能开始衰退，女性开始进入更年期。此时有些女性会出现心慌、胸闷、易怒、烦躁等明显的不适。因此，进入更年期的女性在生活中要以“静”养为主，平时可以选择太极、散步、旅游等。还可以在医生指导下服用些“甘麦大枣汤”，方子很简单，用炙甘草、小麦、大枣三味药煎煮即可，可以除热、止盗汗、泻心火、调肝气，调理更年期盗汗、心烦失眠等效果非常好。

专家说，现在五十五岁是女性的退休年龄，此时的女性即将进入老年期。中医认为，脾胃是后天之本，步入老年以后女性更要注意健脾养胃。平时可以多吃些有暖胃、通关节、利大便作用的葱，有一定抗癌效果的姜以及可温中健胃、消食理气的大蒜。