5个特征判断是否有湿气

湿气特征体现在舌苔、大便、食欲、精神和皮肤上：

1. 舌苔厚：湿气重会导致舌苔厚，正常人群舌苔薄且粉色。

2. 大便不成形：湿气重引起大便黏腻、不成形，不易冲走。

3. 食欲差：湿气重影响脾胃功能，食欲减退，但体重不变。

4. 精神差：湿气重影响睡眠，容易疲劳、精神不佳。

5. 皮肤油脂多：湿气重使代谢不良，油脂分泌过多，甚至痤疮。平时可饮用薏米、赤小豆煮水，有需要时可遵医嘱使用茯苓、苍术等药物治疗。