青光眼多吃6果6菜，眼睛明亮有神，拒绝失明！

青光眼多吃6果6菜，眼睛明亮有神，拒绝失明！
【常吃6果】
葡萄柚
猕猴桃
蓝莓
草莓
橙子
苹果
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【常吃6菜】
菠菜
紫薯
南瓜
紫甘蓝
西兰花
胡萝卜
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【多做这6件事】
多睡觉，规律作息；
多远眺，看窗外绿植；
多户外，别宅在家里；
多眨眼，要定期休息（隔40分钟休息5-10分钟）；
多按摩，眼保健操和六个穴位；
多坚持，坚持内补，不要内耗；
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【多做3个动作】
①眼部按摩
②多看远处
③热敷眼部
具体请根据实际情况参考！