焦虑症是一种比较不健康的情绪的体现，焦虑的情绪对患者的影响是比较严重的，焦虑会影响我们的思维和行为，长期的焦虑会对患者的身心健康造成伤害，导致焦虑症的原因有很多，下面我就为大家介绍一下都有哪些原因导致了焦虑症？

导致焦虑症的原因是什么呢?

一、突发性事件

在有一些突发事件的情况下，更会容易出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。

二、人的认知或是思维方式

在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

三、生物因素

躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。所以及时发现及时治疗是非常重要的。

得了焦虑症该怎么自我调节呢

良好的心态对于人们调理焦虑症痛苦是非常有效果的，比如说患者觉得不安紧张的时候可以跟亲友们沟通一些，科学的释放自己的不良心理。或者是通过哭一场或者是在空旷人少的地方大喊两声来宣泄自己的痛苦。心情轻松了，心态才能稳定，才能有积极的态度去面对疾病，正视疾病。

很多人会出现焦虑紧张的情绪其实跟他们的自信息不足有很大的关系。比如说认为自己做不好领导交代的事情，或者是认为自己的能力很差等等，从而在需要自己做出行为反应的时候产生焦虑感。所以，在调理的时候患者要注意树立起自己的自信心，增强自己的心理品质，减少自卑自责感。

除此之外，放松也是非常重要的。长时间的工作会让人们的身心非常的紧绷，如果得不到放松是很容易诱发各类身心疾病产生的。还有就是家人在患者调理疾病的时候也多鼓励患者，在生活饮食等方面监督患者，为他们创造良好的环境帮助他们尽快康复。

上面为大家介绍的就是导致了焦虑症的一些原因，焦虑症会严重影响着患者的身心健康，如果得不到及时的治疗，会对我们的造成不可挽回的影响，焦虑症是比较不正常的现象，需要我们及时的去调节，保持良好的心态。