血糖偏高是指在空腹的情况下血液中葡萄糖的浓度大于正常范围的情况，血糖过高可能会导致糖尿病，所以有以下的方法可以降低血糖：1、运动：运动是可以降低血糖的。在运动的过程中对血脂和血糖的消耗比较大，一定程度上可以降低血糖值，因此可以通过跑步，散步等来降低血糖。2、降糖食物：糖尿病是无法根治的，只能通过平时注意饮食来控制血糖水平。多吃粗粮和水果，水果也要有选择的吃，可以吃苹果、猕猴桃、菠萝等低糖水果。3、控制食量：高血糖患者要注意不能吃高热量、油腻的食物，也要注意少餐多食，不能吃太多。